러너 발 (1) 썸네일형 리스트형 건강 관리 - 러너를 위한 발형별 신발 가이드: 안정화·쿠션·인솔로 부상 예방 러닝화를 고를 때는 단순히 브랜드나 디자인만 보지 말고 발의 회전 성향과 구조를 함께 판단해야 한다. 내전·외전·중립은 러닝 중에 발이 지면에 닿고 벗어나는 방식이 달라 신발의 쿠션 배치, 미드솔 강성, 가이드레일 유무 등 기능적 차이를 만들어낸다. 또한 평발이나 높은 발등 등 생김새에 따라 인솔 형태와 갑피 여유도 달라져 같은 모델이라도 착용감이 완전히 달라질 수 있다. 러닝화 선택 가이드내전형 러닝화발이 안쪽으로 과도하게 말려 발목과 무릎 안쪽에 부담 발생안정화 기능이 강화된 스태빌리티 러닝화 추천단단한 미드솔과 가이드레일이 회전 제어 및 부하 분산단단한 힐 카운터로 뒤꿈치 고정, 비틀림 감소장거리 러닝 시 피로 누적이 적음외전형 러닝화발 바깥쪽에 하중 집중 → 충격 흡수 부족, 족저 통증 유발쿠셔닝.. 이전 1 다음
